ダイエット九州野菜セット(8品目)

価格: ¥3,180 (税込)
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数量: セット
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ダイエットはバランスのとれた食事が重要です。野菜に含まれる食物繊維には、水に溶ける水溶性と水に溶けない不溶性のものがあります。コレステロール値を改善するのに有効なのは水溶性の食物繊維で、不溶性の食物繊維は腸を刺激して便秘解消などに有効といわれています。但し、摂りすぎには注意が必要です。野菜をバランス良く摂取して快適にダイエットをしたいものです。

ダイエット野菜セットは下にご紹介します野菜の他、色々な野菜の中から8品目をセットにしてお届けします。
こちらのセット内容は選べません。その日の収穫や天候により変動します。

送料無料

キャベツ(100gあたり食物繊維=1.8g)
キャベツにはビタミンCの他にもビタミンA・B1・B2・E・K・ナシアンのほか、ミネラル分も多く含まれています。


トマト(100gあたり食物繊維=1.0g)
トマトも緑黄色野菜で、トマトにはビタミン類が多く含まれており、脂質の代謝を高めてくれるビタミンB6などがダイエットに役立ちます。また、ビタミンCも含まれているので、美容のためにも積極的に摂りたい野菜です。


キュウリ(100gあたり食物繊維=1.1g)
淡色野菜であるキュウリは利尿作用が高く、むくみ解消にオススメな野菜です。


だいこん(100gあたり食物繊維=1.4g)
だいこんには、消化酵素アミラーゼが豊富に含まれていて、胃腸の働きを整えて便秘解消や整腸作用に効果があります。生で食べるのをオススメします。


ほうれんそう(100gあたり食物繊維=2.8g)
ほうれんそうは、カロテン、ビタミンC、鉄が豊富に含まれ、カロリーは低いですが栄養価の高い緑黄食野菜です。


ピーマン(100gあたり食物繊維=2.3g)
ミネラルではカリウムが比較的豊富であるほか、ピーマンには食物繊維が豊富に含まれています。カリウムは体内のナトリウムを排泄してくれる作用があるので、高血圧予防に有効です。また、塩分は水分を引き寄せることでむくみを引き起こすので、むくみ解消にも役立つ栄養素です。


ごぼう(100gあたり食物繊維=5.7g)
ごぼうにはビタミン類は少ないがミネラル類は比較的豊富です。血圧上昇を抑えるカリウム、貧血を予防する鉄、カルシウムとともに骨の合成を助けるマグネシウム、味覚や嗅覚の働きを助ける亜鉛などが含まれています。


にんじん(100gあたり食物繊維=2.7g)
にんじんには、ビタミンB1・Cなどのビタミン群、カリウム・鉄・カルシウムなどのミネラル成分もバランス良く含まれ、便通を促し、コレステロールや体の毒素を排出する働きがある食物繊維も豊富です。


ニラ(100gあたり食物繊維=2.7g)
ニラには、豊富な食物繊維だけではなく、ビタミン、ミネラル類がバランスよく入っています。なかでもβ-カロチンの含有量は飛び抜けていて、にら一束分で一日に必要な量を補えるほどです。にらのにおいのもとは、イオウ化合物の硫化アリル。これには、ビタミンB1の吸収を助ける効果があります。


じゃがいも(100gあたり食物繊維=1.6g)
じゃがいもは、水分を含むとネバネバして膨張するという特徴があります。ですから、体内に入ると胃の中で膨張して、満腹感を与えてくれます。実は少量でも劇的な満腹感を得ることができるため、優秀なダイエット食品としても注目されています。


たまねぎ(100gあたり食物繊維=1.6g)
たまねぎは、脂肪の吸収を抑えたりお通じを良くしたりしてくれます。たまねぎを食べ続けると健康的に痩せられるうえ、血液をサラサラにし動脈硬化などの病気も抑制してくれるといわれています。


ブロッコリー(100gあたり食物繊維=3.7g)
緑黄色野菜でもあるブロッコリーには、ビタミン(C・A・B6・B2)・食物繊維・カリウム・カルシウム などが含まれていて、ダイエット中には最適な野菜です。 また、胎児の成長に欠かせない葉酸も多く含まれているので、 妊娠した女性には欠かせない栄養素です。


さつまいも(100gあたり食物繊維=3.5g)
さつまいもでダイエットができ効果も高いと口コミでも評判です。一見、糖質が多いのでさつまいもはダイエットには不向きに思えますが、食物繊維も豊富なのでお腹の中からスッキリできます。


なすび(100gあたり食物繊維=2.2g)
紫色の皮には、ポリフェノールの一種ナスニンが豊富に含まれる。いわゆる血液サラサラ効果があり、動脈硬化を予防してくれるという。体内のLDL(悪玉)コレステロールは活性酸素によって酸化し、異物となって血管の壁に付着するが、ナスニンには活性酸素を消す作用があるためだ。夏に強まる紫外線には活性酸素を作る働きがあるだけに、夏こそナスの本領発揮とも言われます。


はくさい(100gあたり食物繊維=1.3g)
水分が95~96%ですが、色々な栄養素が微量ながらまんべんなく含まれています。ビタミンCが比較的豊富です。外側の葉に最も多く、ついで芯に近い部分の葉に多く含まれています。食物繊維も豊富に含まれています。キャベツと成分が似ていますが、キャベツに比べて糖質が少なく、カロリーが100g当たり(中葉1枚程度)で12カロリーしかありませんので、肥満や高血圧の予防になります。ダイエット向きの食材とも言えます。


ねぎ(100gあたり食物繊維=2.2g)
ねぎにはビタミンA、C、カルシウム、βカロチンなどが含まれています。もちろん、葉ねぎと白ねぎでは栄養の含有量が違い、緑色の葉ねぎの方が太陽にあたって育った分、栄養豊富なようです。今では一年中食べられますが、ねぎは冬の野菜です。冷えた体を温め、疲労回復に効果のある野菜といわれています。ネギを細かく切ると、アリインが酵素と結びつき、アリシンに変化します。アリシンは、においが強く、殺菌効果があり、また、ビタミンB1の吸収をアップして、疲労回復やダイエットの効果があります。



※お送りする野菜はできる限りリクエストにお答えいたします。苦手な野菜は入れません。購入時、備考欄にご記入ください。例)「ピーマンは入れないで!」など。

ダイエット

お客様の声

D.A様 投稿日:2015年03月01日
おすすめ度:
はじめての利用でしたが、発送も素早かったです。
野菜はどれも量が多くてとても新鮮でした。
またお世話になりたいと思ってます。
どうぞよろしくお願いいたします。
くう様 投稿日:2014年11月26日
おすすめ度:
キャベツの柔らかさとおいしさに
びっくりでした。
ねこ様 投稿日:2014年11月08日
おすすめ度:
土曜の夜中に注文して、日曜日の朝7時すぎにお返事のメールをいただきました。その日のお昼には発送もしてくださり、三連休中だったのに本当に本当に素早い対応をしていただきました o(≧▽≦)o 対応の素早さに、かなり驚いてました。

千葉県までは配送に中1日かかるので、届いたのは火曜日でした。
それでも、みんな新鮮でしたので、発送したときには本当に獲りたてのプリプリだったんだと思いました(*^_^*)

ダイエット野菜セットには必ずしもキャベツは入ってないのですね。少し寂しかったですがお野菜自体はとっても新鮮でした(≧∇≦)他にもいろいろと頼んでて、大満足でした.。.:*☆
特に大根はまるまる一本(≧∇≦)大根の下半分をひき肉とあんかけにしましたが、味はすぐに染みて辛さもなくすごくおいしく仕上がりました。

すぐにお野菜が欲しい方は、到着希望日ナシでお願いしたら早く届くと思いますよ~
オススメです☆
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フェルミエの取扱商品一覧です。
ダイエットに効果のある野菜をご紹介しています。

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